torsdag 29 november 2012

Proteinchokladbollar

Efter mitt träningspass i morse, under stretchingen, blev jag imponerad av mig själv hur vig jag blivit (ok, vig är väl att ta i men vigare ) Dock efter min "skrytvisning" sträckte jag något och har seriöst svettats för varje steg jag varit tvungen att ta. Aj. Nästan som den gången jag "jobbade" på bageriet, tyckte jag var så himla duktig som kunde hacka frukt så snabbt att jag tittade upp och skar av hela nageln. Det kändes...
Efter den här tuffa dagen ville jag unna mig själv något gott, något som ger mig njutning, energi och något annat att tänka på. Vilket resulterade i sjukt goda "chokladbollar" med protein, nyttiga fetter och bra kolhydrater. Mums!

Nyttiga chokladbollar15 st

1 dl proteinpulver ( jag använda gourmet pro choklad )
2 dl fiberhavregryn
1-1.5 msk kakao
1,5 msk kallt kaffe
1/2 dl sukrin
1 krm vaniljpulver
6 st valnötter
3 msk kvarg
0,75-1 dl vatten
20 g kokos att rulla i

Mixa hälften av havregrynen och alla valnötter till ett mjöl. Blanda sedan allt och rulla i kokos!



Näringsinnehåll per sats:
46 g protein
28 g fett
44 g kolhydrater
615 kcal

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar